[2025년 3월] 오늘의 인기 요리, 게우밥 레시피, 건강 정보, 재료 등 각종 정보 소개

- 요리 재료

재료	수량
쌀밥	200g
게장	100g
김	10g
참기름	1큰술
청양고추	1개
깨소금	1작은술

- 요리 방법

1. 쌀밥을 준비합니다. 쌀밥은 미리 짓거나, 전자레인지로 데워도 좋습니다.

2. 게장을 준비합니다. 게장은 간장에 절여진 상태로 준비되어 있으므로, 그대로 사용하면 됩니다.

3. 김을 준비합니다. 김은 도시락용 김을 사용하면 편리합니다.

4. 참기름을 준비합니다. 참기름은 요리의 풍미를 더해줍니다.

5. 청양고추를 준비합니다. 청양고추는 매운 맛을 좋아하는 분들에게 적합합니다.

6. 깨소금을 준비합니다. 깨소금은 요리의 마무리로 사용됩니다.

7. 쌀밥 위에 게장을 올립니다.

8. 게장 위에 김을 올립니다.

9. 참기름을 뿌립니다.

10. 청양고추를 얹습니다.

11. 깨소금을 뿌려 마무리합니다.

- 건강 정보

1. 게장은 단백질과 아미노산이 풍부하여 피로회복에 좋습니다.

2. 쌀밥은 탄수화물이 풍부하여 에너지를 공급해줍니다.

3. 김은 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 좋습니다.

4. 참기름은 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다.

5. 청양고추는 캡사이신이 함유되어 있어 신진대사를 촉진시켜줍니다.

- 재료

1. 게장

- 상품명 : 초록햇살 국내산 간장게장

- 가격 : ₩22,900

- 건강 정보 : 단백질과 아미노산이 풍부하여 피로회복에 좋습니다. -

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2. 쌀밥

- 상품명 : 곰곰 소중한 우리쌀밥

- 가격 : ₩28,990

- 건강 정보 : 탄수화물이 풍부하여 에너지를 공급해줍니다. -

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3. 김

- 상품명 : 만전김 갓구운 재래김 도시락

- 가격 : ₩9,900

- 건강 정보 : 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 좋습니다. -

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4. 참기름

- 상품명 : 류명가 참기름

- 가격 : ₩13,800

- 건강 정보 : 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다. -

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5. 고추

- 상품명 : 못생겨도 맛있는 청양고추

- 가격 : ₩5,580

- 건강 정보 : 캡사이신이 함유되어 있어 신진대사를 촉진시켜줍니다. -

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