Jay의 놀이터

- 요리 재료재료수량애호박300g소금1/2작은술마늘3쪽참기름1큰술깨1작은술물50ml- 요리 방법애호박을 깨끗이 씻어 반달썰기로 준비합니다.프라이팬에 참기름을 두르고 마늘을 볶아 향을 내줍니다.애호박을 넣고 볶다가 소금을 뿌려 간을 맞춥니다.물을 조금 넣고 뚜껑을 덮어 약불에서 5분간 익혀줍니다.마지막에 깨를 뿌려 완성합니다.- 건강 정보애호박은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 적합합니다.참기름은 불포화지방산이 풍부해 혈관 건강에 도움을 줍니다.마늘은 면역력 강화와 항균 효과가 뛰어납니다.깨는 칼슘과 철분이 풍부해 골다공증 예방에 좋습니다.이 요리는 저칼로리이면서도 영양가가 높아 건강한 식단에 적합합니다.- 재료 1. 애호박- 상품명 : 국내산 애호박- 가격 : ₩4,330 최저가 바로가기2. ..

가족을 위한 건강한 닭강정, 이렇게 쉽게 만들어보세요!누구나 가족을 사랑하는 마음은 같습니다. 특히 건강한 식탁을 차려가며 가족들의 건강을 지키고 싶은 주부님들을 위해 오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 닭강정 레시피를 소개해드릴게요. 이 레시피는 요리 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 자세히 설명했으니, 지금 바로 도전해보세요!- 요리 재료재료수량닭고기500g간장3큰술고추장2큰술설탕2큰술마늘3쪽밀가루1컵물1/4컵참기름1큰술- 요리 방법닭고기를 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 한 입 크기로 썰어주세요.밀가루에 닭고기를 골고루 묻혀주세요.냄비에 기름을 넣고 중간 불로 달군 후, 닭고기를 넣어 바삭하게 튀겨주세요.다른 팬에 간장, 고추장, 설탕, 다진 마늘, 물을 넣고 끓여주세요. 소스가 걸쭉해질 때까지 졸여주..

가족 건강을 지키는 필수 요리, 청국장찌개 만들기가족의 건강을 생각하는 주부라면 누구나 한 번쯤 고민해봤을 청국장찌개. 바쁜 일상 속에서도 쉽고 빠르게 준비할 수 있으며, 영양가까지 뛰어난 이 요리는 우리 가족의 건강을 책임질 필수 메뉴입니다. 오늘은 요리 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 청국장찌개 레시피를 소개합니다.청국장찌개 재료재료수량청국장200g돼지고기 (불고기용)200g두부1/2모대파1대고춧가루1큰술물3컵청국장찌개 만드는 방법냄비에 물 3컵을 붓고 끓이기 시작합니다.물이 끓기 시작하면 청국장 200g을 넣고 잘 풀어줍니다.청국장이 풀리면 돼지고기 200g을 넣고 조리합니다.돼지고기가 익으면 두부 1/2모를 큼직하게 썰어 넣습니다.대파 1대를 송송 썰어 넣고 고춧가루 1큰술을 넣어 간을 맞춥니다.모..

추울 때 딱! 따뜻하고 스타일리시한 겨울 아이템 51. 에르센 부드럽고 촘촘한 어깨숄 니트 가디건 숄망또 어깨 망토가격: ₩24,590요즘 같은 환절기, 뭘 입고 나가야 할지 고민될 때 있죠? 특히 이른 아침이나 저녁엔 살짝 쌀쌀한데, 그래도 두껍게 입으면 땀이 날 거 같고... 그럴 때 딱! 에르센 부드럽고 촘촘한 어깨숄 니트 가디건이 해결책이 될 거 같아요.특히, 이 제품의 가장 큰 장점은 촘촘한 짜임이라 보온성도 뛰어나고, 디자인도 깔끔해서 캐주얼부터 세미폼까지 다 적용 가능해요. 실리콘 패드가 있어서 옷에서 미끄러지지 않는 점도 완전 강추!최저가 바로가기2. 헤렘 니트 숄 머플러 무지 케이프 가디건 망토 에어컨 사무실 무릎 담요가격: ₩19,800와… 진짜 요즘 같은 환절기에 에어컨 바람에 얼어 ..

1. 아디다스 에센셜 스트랩 헬스 장갑가격: ₩14,290헬스장갑 끝판왕! 아디다스 에센셜 스트랩 헬스 장갑 후기 ✨헬스장갑 찾다가 아디다스 에센셜 스트랩 헬스 장갑 알게 됐는데… 진짜 킹받는 제품임 ㅋㅋ 그냥 장갑이라기보다는 내 운동 라이프를 완전 업그레이드 해줬음. 특히 내가 스트랩 있는 장갑 좋아하는데, 이건 진짜 내 스타일이었음.특징 몇 가지 공유해봄 🖐️스트랩 디자인이 편리함스트랩이 있어서 장갑이 손에 딱 고정됨. 웨이트 들 때 미끄러짐 없이 안정감 있게 잡을 수 있음.통기성 짱헬스장갑 끼고 땀 차면 진짜 불편한데, 이건 통기성 좋아서 땀 잘 배출됨. 장시간 운동해도 불편함 없음.내구성 좋음재질이 질기고 튼튼함. 헬스장갑은 잘 못 쓰면 금방 못 쓰게 되는데, 이건 몇 달 써도 안 망가짐.내가 ..

1. 노스랜드 천연가죽 완전방수(NCS1) 업투엠 UPTO_M 등산화 트레킹화 [한국마라톤협회공인트레킹슈즈]가격 : ₩108,000"이거 신고 산에서 날아다닌 기분임...와우"얼마 전 노스랜드 천연가죽 완전방수(NCS1) 업투엠 UPTO_M 등산화를 구입해봤어요. 한국마라톤협회 공인 트레킹슈즈라길래 호기심에 사봤는데, 결과는 그야말로 만족 ㅋㅋ완전방수 기능 진짜 사기 아님?이거 진짜 방수 잘 됨. 비 오는 날에도 물이 전혀 스며들지 않더라. 천연가죽이라 그런지 퀄리티도 착하고, 뭔가 고급스러운 느낌도 들어서 산책할 때 신어도 손색없음.발 편한 건 기본이죠솔직히 등산화는 무거우면 발목에 부담될 수 있는데, 이건 가볍고 착용감이 좋아서 장시간 착용해도 불편함 없음. 쿠션이 너무 좋아서 돌길이나 험한 지형에서..

1. 피트니스 트래커가격: ₩71,600"피트니스 트래커, 이거 진짜 신세계네…와우"요즘 건강 관리에 관심이 많아진 나, 그래서 피트니스 트래커를 써봤는데… 진짜 혁명이었음. 평소에 나도 맨날 "운동 해야지" 하면서도 제대로 못했는데, 이거 하나로 습관이 바뀐 느낌? ㅋㅋ최저가 바로가기2. 피트니스 트래커 러닝 다이어트 처방 여성용가격: ₩53,800"여성들을 위한 최고의 피트니스 파트너, 이제 시작해봄!"요즘 건강 관리에 관심이 많은 사람들 사이에서 핫하네요. 이 제품은 단순한 피트니스 액세서리가 아니라, 일상에서 건강을 챙기고 싶은 여성들에게 완벽한 솔루션을 제공해줌.최저가 바로가기3. 히키스 다기능 정밀 측정 만보기가격: ₩7,310"히키스 다기능 정밀 측정 만보기, 이거 진짜 꿀템인 듯 ㅋㅋ"요즘..

1. 데일리 간절기 루즈핏 브이넥 니트원피스가격: ₩33,900이번 주 하객룩 걱정 끝! 데일리 간절기 루즈핏 브이넥 니트원피스로 완벽해결 ㅋㅋ얼마 전 친구 결혼식 초대를 받고 고민이 컸음... 뭘 입을지 고민하던 중, 딱 하나 괜찮은 걸 발견해봄. 바로 '데일리 간절기 루즈핏 브이넥 니트원피스'. 이거 진짜 하객룩으로 딱이더라 ㅋㅋ 루즈핏이라 편하고 베이직한 디자인이라 어떤 코디든 잘 어울림.최저가 바로가기2. POMTOR 가을 겨울 여성 긴팔 빅사이즈 블랙 니트 롱 원피스가격: ₩44,990"POMTOR 가을 겨울 여성 긴팔 빅사이즈 블랙 니트 롱 원피스" – 이번 시즌 필수템으로 추천해봄! 🖤요즘 같은 환절기에 딱 맞는 아이템 하나 공유해봐용~ 이번에 발견한 **POMTOR 가을 겨울 여성 긴팔 ..

하이루프 투포켓숄더백 플라워 레오파드 호피 크로스백 에코백가격 : ₩79,000**하이루프 투포켓숄더백 플라워 레오파드 호피 크로스백 에코백, 이거 진짜 꿀템임!**와, 이 가방 진짜 예뻐서 공유해봄. 평소에 패션에 관심 많은데, 이거 발견하고 바로 장바구니 담았음 ㅋㅋ 요즘 유행하는 플라워와 레오파드, 호피 패턴이 다 섞여 있어서 어떤 옷에도 잘 어울린다고 생각함. 특히 에코백 느낌이라 가볍고 실용적이기도 하고, 스타일리시한 거 찾는 사람들한테 딱인 듯.최저가 바로가기네이쳐리빙 데이지가든 보냉 라탄 피크닉 바구니 + 보냉백가격 : ₩29,540**"이번 여름, 피크닉 품격을 높여줄 데이지가든 보냉 라탄 피크닉 바구니!"**여름이 다가오면서 야외 활동 계획 세우고 있지? 나도 이번 휴가철을 위해 준비한 ..

1. 로지텍 G102 2세대 LIGHTSYNC 게이밍 유선마우스가격: ₩21,490🎮 *"이 마우스 하나로 게임 레벨이 달라진다"*로지텍 G102 2세대 LIGHTSYNC 게이밍 유선마우스, 이건 그냥 마우스가 아님. 진짜 게이머를 위한 무기임.⚡ 첫인상부터 달라요. 와우.일단 디자인이 깔끔함. RGB 라이트가 들어오는 순간 분위기 완전 게이밍 모드로 전환됨.🎯 반응속도? 진짜 빨라요.8000 DPI 광학 센서가 뭐냐면... 내 움직임을 거의 실시간으로 따라줌.💡 RGB 조명이 진짜 예술.LIGHTSYNC 기술이라서 게임이나 음악에 맞춰서 색깔이 변함.👍 가성비? 진짜 끝내줌.게이밍 마우스 치고는 가격이 착함.🕹️ 총평? 무조건 추천함.로지텍 G102 2세대는 그냥 마우스가 아니고 게임 플레이를..