[2025년 3월] 오늘의 인기 요리, 부대찌개 레시피, 건강 정보, 재료 등 각종 정보 소개

- 요리 재료

재료	수량
햄	200g
소시지	200g
김치	300g
두부	200g
라면	1개
물	500ml
고추장	2큰술
고춧가루	1큰술
간장	1큰술
설탕	1작은술
다진 마늘	1큰술
파	1대

- 요리 방법

1. 냄비에 물 500ml를 붓고 끓입니다.
2. 고추장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 간장 1큰술, 설탕 1작은술, 다진 마늘 1큰술을 넣고 잘 섞어줍니다.
3. 김치 300g을 넣고 5분간 끓입니다.
4. 햄 200g과 소시지 200g을 넣고 5분간 더 끓입니다.
5. 두부 200g을 넣고 3분간 끓입니다.
6. 라면 1개를 넣고 라면이 익을 때까지 끓입니다.
7. 파 1대를 송송 썰어 마지막에 뿌려줍니다.

- 건강 정보

1. 부대찌개는 단백질이 풍부하여 근육 회복에 도움을 줍니다.
2. 김치의 유산균은 장 건강에 좋습니다.
3. 두부는 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 줍니다.
4. 고추장과 고춧가루의 캡사이신은 신진대사를 촉진합니다.
5. 라면의 탄수화물은 에너지 공급에 도움을 줍니다.

- 재료

1. 햄

- 상품명 : [로켓프레시] 롯데 의성마늘햄

- 가격 : ₩8,810

- 건강 정보 : 단백질이 풍부하여 근육 회복에 도움을 줍니다. -

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2. 소시지

- 상품명 : [로켓프레시] 맥스봉 더오리지널 어육소시지 15개입

- 가격 : ₩6,780

- 건강 정보 : 단백질이 풍부하여 근육 회복에 도움을 줍니다. -

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3. 김치

- 상품명 : [로켓프레시] 금자네 맛김치

- 가격 : ₩15,320

- 건강 정보 : 유산균이 풍부하여 장 건강에 도움을 줍니다. -

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4. 두부

- 상품명 : 맑은물에 촌두부

- 가격 : ₩9,090

- 건강 정보 : 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 줍니다. -

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5. 라면

- 상품명 : 농심 라면 124g

- 가격 : ₩7,960

- 건강 정보 : 탄수화물이 풍부하여 에너지 공급에 도움을 줍니다. -

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